Sve što te zanimapre nego što kreneš

Za žene svih godina i svih nivoa — od onih koje nikada nisu stale na prostirku, do onih koje vežbaju godinama. Ako želiš da se osećaš bolje u svom telu, bez pritiska i takmičenja, ovo je tvoje mesto.

Ne. Program Prvi Dah je napravljen upravo za potpune početnice — kreće od disanja i najjednostavnijih pokreta. Svaki čas ima modifikacije, pa možeš da ideš svojim tempom.

U članstvo ulazi Kreni Odavde (kratak uvod koji ti kaže odakle da počneš), pet kompletnih programa — Prvi Dah, Temelj, Budno Jutro, Gipko Telo i Pokreni Se — jutarnja joga od deset minuta, trening uživo sa Zorkom svake nedelje, zajednica i mesečni izazov sa planom. Specijalizovani programi (Leđa Bez Napetosti, Snaga & Lakoća, Letnji Reset i Mirna Trudnoća) nisu deo članstva — njih otključavaš pojedinačno, po 27$, odnosno 37$ za Mirnu Trudnoću, i to samo ako ti zatrebaju.

Od 10 do 30 minuta, u zavisnosti od programa. Većina članica počinje sa deset minuta ujutru. Doslednost je važnija od dužine.

Prostirka i malo mira. To je sve. Ako imaš blok i kaiš — odlično, ali nije uslov; pokazujemo i zamene koje već imaš kod kuće.

Da, bilo kada, u dva klika, bez objašnjavanja i bez ugovora. Uz to imaš 14 dana garancije — ako ti u prve dve nedelje ne prija, pišeš nam i vraćamo ti novac. Posle otkazivanja članstvo ostaje aktivno do kraja plaćenog perioda.

Svi časovi, materijali i zajednica su na srpskom jeziku. Razumljivo i ženama iz regiona — iz Bosne, Hrvatske, Crne Gore i Makedonije.

Plaćanje je karticom u dolarima, pa radi iz bilo koje zemlje. Sve je snimljeno i dostupno 24/7, tako da tvoja vremenska zona nije prepreka.

Ništa se ne gubi. Programi te čekaju, kalendar se nastavlja, a zajednica te vraća nazad. Ovde nema zaostajanja — samo povratak.

Mnoge članice vežbaju uz prilagođavanja. Za trudnoću postoji i poseban program Mirna Trudnoća, koji se dodaje uz članstvo. U svakom slučaju — za trudnoću, skorašnju povredu ili hroničnu bolest posavetuj se sa svojim lekarom pre početka.